Kā izvēlēties pārgājienu apavus: zābaki, zemie apavi vai taku skriešanas apavi?

Ieej jebkurā āra preču veikalā, un apavu siena ir mulsinoša — stingri ādas zābaki, zemie pārgājienu apavi, taku skriešanas apavi un vēl ducis starpvariantu. Labā ziņa: tev nav jāsaprot katra kategorija. Jāatbild godīgi tikai uz vienu jautājumu — kur un kā tu patiesībā staigāsi?

Lielākajai daļai nesteidzīgo gājēju un nedēļas nogales pārgājienu cienītāju svarīgas ir trīs izvēles: pārgājienu zābaki, zemie pārgājienu apavi un taku skriešanas apavi.

Pārgājienu zābaki sniedzas pāri potītei, ar stingru, izturīgu virsdaļu un labu saķeri. Tie dod vislielāko potītes atbalstu, vislabāk aiztur ūdeni un silda aukstā laikā — taču ir smagāki, mazāk elpojoši un prasa ienēsāšanu. Izvēlies tos nelīdzenām vai akmeņainām takām, mitriem apstākļiem vai tad, kad nes smagāku mugursomu.

Zemie pārgājienu apavi ir vieglākais brālis. Tie ātri žūst, labi elpo un parasti gandrīz nemaz neprasa ienēsāšanu. Tie ir ideāli sakoptām takām, pilsētas pastaigām un vieglākiem dienas pārgājieniem, kur papildu atbalsts nav vajadzīgs.

Taku skriešanas apavi ir vieglākie un elastīgākie no visiem trim. Radīti ātrai kustībai pāri saknēm un akmeņiem, tie jūtas ērti jau pirmajā brīdī. Dienas pārgājieniem tie kļūst arvien populārāki — taču sniedz mazāk aizsardzības zem pēdas un parasti nolietojas pēc aptuveni 800 kilometriem, kamēr stingrs zābaks var kalpot gandrīz 1600.

Trīs jautājumi paveic lielāko daļu darba, lemjot:

Kāds ir reljefs? Jo nelīdzenāka un akmeņaināka taka, jo vairāk atbalsta un aizsardzības vēlēsies. Gludām, sakoptām vai bruģētām takām pilnībi pietiek ar viegliem un elastīgiem apaviem. Daudzi eksperti tagad uzskata, ka lielākajai daļai dienas pārgājienu labākā izvēle ir viegls taku skriešanas apavis — pat ar pilnu mugursomu.

Cik daudz nes līdzi? Smagāka mugursoma prasa stingrākus apavus. Ar vieglu dienas somu tev, visticamāk, smags zābaks nav vajadzīgs.

Kāds ir laiks? Zābaki ar ūdensnecaurlaidīgu membrānu sausāk tur kājas lietū un slapjā sniegā, taču elpo mazāk, tāpēc kājas var svīst. Ja pārsvarā staigā siltā, sausā laikā, elpojoši apavi būs ērtāki.

Noderīgs īkšķa likums: mārciņa uz kājām var maksāt līdz pat piecām reizēm vairāk enerģijas nekā mārciņa uz muguras — daži pētījumi rāda koeficientu pat 6,5. Tāpēc smagāki zābaki ir kompromiss: atbalstu gribi tikai tad, kad to tiešām vajag.

Lai kuru stilu izvēlētos, viss izšķiras pieguļē. Apavus pielaiko dienas beigās, kad kājas ir vislielākās, un uzvelc tās zeķes, kurās patiesi staigāsi. Vēlies, lai tie pieguļ visur, bet nekur nespiež, un starp garāko pirkstu un apavu priekšu paliek apmēram īkšķa platuma atstarpe. Ja aizmirsti, ka tie tev kājās — esi atradis savu pāri.

Visbeidzot, pirms pirmā īstā pārgājiena ienes zābakus. Elastīgiem zemajiem apaviem un taku skriešanas apaviem parasti jau sākumā ir labi, bet stingriem zābakiem vajadzīgas vairākas pastaigas, lai tie mīkstinātos — un šī soļa izlaišana beidzas ar tulznām un sabojātiem pārgājieniem.

Sāc ar to, kur staigāsi, nevis ar lielāko vai dārgāko variantu. Lielākajai daļai nesteidzīgo gājēju pietiek ar ērtiem, labi pieguļošiem zemajiem pārgājienu apaviem vai taku skriešanas apaviem — un pa ceļam ietaupīsi potītes, naudu un daudz tulznu.

Avoti: REI — How to Choose Hiking Boots and Hiking Shoes · REI — Hiking Boots vs. Trail Runners · Outside Online — Trail Running Shoes vs. Hiking Boots