Wandern im Regen: trocken, sicher und trotzdem glücklich auf nassen Wegen

Eine graue Wettervorhersage muss deine Wanderung nicht absagen. Regnerische Wege sind ruhiger, grüner und oft ganz für dich allein. Das Geheimnis ist keine teure Ausrüstung — es ist ein bisschen Vorbereitung und die richtige Einstellung. So wird aus einem nassen Tag eine deiner schönsten Wanderungen.

Schütze zuerst deinen Rucksack

Dein Rucksack ist nicht wasserdicht. Regen dringt durch Nähte und Reißverschlüsse ein, also schütze die wichtigen Dinge, bevor du losgehst:

• Einen Regenschutz für den Rucksack, passend zur Größe.
• Leichte Dry Sacks im Rucksack für die empfindlichste Ausrüstung.
• Eine wasserdichte Hülle für Handy und andere Elektronik.
• Ein Müllbeutel tut es zur Not auch — du kannst Sachen doppelt einpacken oder daraus sogar einen groben Rucksackschutz basteln.

Eine Stirnlampe lohnt sich selbst bei kurzen Wegen: An regnerischen Tagen wird es früh dämmrig.

Zieh dich für Nässe an, nicht für Kälte

Der größte Fehler ist Baumwolle. Sie saugt Wasser auf und kühlt dich aus. Wähle feuchtigkeitsableitende Stoffe — Wolle, Nylon oder Polyester — für die Schichten direkt auf der Haut.

• Eine wasserdichte, atmungsaktive Regenjacke ist deine beste Freundin. Wenn Tropfen nicht mehr abperlen, ist es Zeit, die DWR-Beschichtung zu erneuern.
• Kunstfaser-Isolation schlägt Daune im Regen — nasse Daune verliert ihre Wärme.
• Pack einen Regenhut mit breiter Krempe ein (eine Baseballkappe unter der Kapuze geht auch), Gamaschen zum Schutz der Socken und — am wichtigsten — ein Ersatzpaar trockene Socken.
• Beim Schuhwerk halten wasserdichte Stiefel die Füße bei kaltem Wetter trockener; Mesh trocknet bei milderen Bedingungen schneller. So oder so: tiefes Profil zählt auf Schlamm und rutschigen Steinen.

Achte auf Gefahren bei Nässe

Regen verändert den Weg. Achte auf:

• Rutschige Flächen — matschige Hänge, glitschige Steine und regennasse Baumstämme.
• Angeschwollene Bäche — öffne vor dem Überqueren den Hüftgurt, damit du dich bei einem Sturz schnell vom Rucksack befreien kannst.
• Sturzfluten — in Canyon-Gebieten prüfe die Vorhersage und kenne deinen Weg auf höheres Gelände.
• Unterkühlung — achte auf die "Umbles": murmeln, murren, stolpern, taumeln. Das ist dein Signal, anzuhalten, zu trocknen und zu essen.

Sei nett zu matschigen Wegen

Nasse Wege sind empfindlich. Wer um den Schlamm herumläuft, verbreitert den Weg und beschädigt die Pflanzen daneben — geh also gerade durch die Mitte. Wenn der Schlamm tief ist oder mehr als ein paar Stellen bedeckt, kehr um und komm wieder, wenn der Weg getrocknet ist.

Stell deine Einstellung um

Trocken bleiben ist leichter als nachträglich trocknen, also zögere nicht, deine Regenjacke anzuziehen. Behalte das Wetter im Blick und leg das "Gipfelfieber" ab — wenn ein Sturm unangenehm oder gefährlich wird, ist Umkehren ein kluges Ende und kein Scheitern. Die schönsten Regenwanderungen sind die, bei denen du langsamer geworden bist, dem Regen auf den Blättern gelauscht hast und warm und trocken nach Hause kamst.