Spaziergang? Vielleicht ein Lauf!

Ich schreibe diesen Blogbeitrag, gerade nachdem ich von einem kurzen Lauf zurückgekehrt bin. Aber ich werde ehrlich sein - ich mag Laufen nicht und habe es noch nie gemocht. Im Laufe meines Lebens bin ich mehrmals regelmäßig gelaufen, und meine größte Leistung war, fast ein Jahr lang mehrmals pro Woche etwa 10km zu laufen. Auch jetzt versuche ich mindestens einmal pro Woche eine Runde zu laufen, aber nur um mein Herz etwas schneller schlagen zu lassen. Und ehrlich gesagt auch, weil meine Garmin-Uhr nach dem Laufen viele interessante Informationen anzeigt - und diese sind leicht zu vergleichen. Ich gebe es zu - ich bin ein Technik-Freak. Jedes Mal wird es zwar ein bisschen leichter, mich zusammenzureißen und mein Workout-Outfit und meine Stiefel anzuziehen... Aber Laufen mag ich immer noch nicht.

Ich mag Spaziergänge. Mittel-lang, lang und sehr lang. Vor einigen Wochen habe ich mich verpflichtet, jeden Tag 10k Schritte zu gehen - unabhängig von den Wetterbedingungen und wo immer ich bin. Bisher habe ich diese Verpflichtung eingehalten. Bin bei Regen und Schnee gegangen, aber meistens bei wunderbarem Wetter. Auch wenn es manchmal schwer war, sich zu motivieren rauszugehen, haben die positiven Gefühle während des Spaziergangs dies immer ausgeglichen. Und es spielt keine so große Rolle, ob ich durch die Stadt gehe, durch Wälder oder einfach nur auf Landstraßen um mein kleines Häuschen herum wandere. Spaziergänge inspirieren mich, besonders wenn meine Frau sich mir anschließt. Dann bleibt vielleicht etwas weniger Zeit zum Nachdenken, aber ich glaube, das ist auch der Grund, warum wir keine unausgesprochenen Dinge zwischen uns haben. Wir haben genug Zeit, um alle wichtigen und sogar belanglosen Dinge zu besprechen. Die Schlussfolgerung ist eine - Gehen ist nicht nur persönliche Therapie, sondern auch Paartherapie.

Nachdem ich eine Weile so jeden Tag gegangen war, erinnerte ich mich, dass ich in der nahegelegenen Stadt Rinteln den Start eines Wanderungs gesehen hatte. Ich suchte online und fand es - Megamarsch (https://www.megamarsch.de/). Dann beschloss ich, dass ich daran teilnehmen wollte. In ein paar Wochen war eine 50km-Wanderung in Hannover geplant, was nicht weit von uns entfernt ist. Das Weiteste, das meine Frau und ich bis dahin gemeinsam an einem Stück gegangen waren, vor ein paar Jahren, waren 36km in Sigulda. Ich erinnere mich, dass es nicht das einfachste Abenteuer war, also begann ich mich ernsthaft auf meinen ersten 50km-Megamarsch vorzubereiten. Eine der Dinge, über die ich ernster nachzudenken begann - Ausrüstung.

Normalerweise denkt man, dass man zum Gehen nichts braucht, vielleicht nur Schuhe. Schuhe sind wichtig, aber das ist nicht alles. Ich habe mir vor ein paar Jahren gute Wanderschuhe gekauft. Ich bin ziemlich schüchtern und spreche normalerweise nicht mit Verkäufern in Geschäften, aber diesmal im Jack Wolfskin-Store hatte ich Glück mit einem Verkäufer, der mich im Detail fragte, wo und wie ich gehe, wo ich plane zu gehen und bei welchen Wetterbedingungen. Dann maß er meine Füße und verkaufte mir Schuhe, in denen ich noch heute gehe. Nun, es wird wahrscheinlich bald Zeit sein, sie zu wechseln. Das wird ein Grund sein, nach einem Schuhanbieter zu suchen, um ihn hier im Store anzubieten und die Qualität durch Nutzung selbst zu überprüfen. Schuhe sind klar, aber das ist nicht alles, was benötigt wird.

Ich studierte sorgfältig die empfohlene Gegenständeliste auf der Megamarsh-Website und verbrachte viel Zeit damit, Dinge zu suchen, die mich nicht vor Beginn der Wanderung in den Bankrott treiben würden, aber dennoch komfortabel und praktisch genug wären. Ein kleiner Rucksack, Erste-Hilfe-Set, Wasserreservoir, Geschirr und Besteck, leichte Regenjacke, Bauchtasche. Das sind einige der Dinge, die ich für meinen ersten Megamarsch vorbereitet habe. Ich bin ein großer Fan von militärischen Rucksäcken - ich mag das MOLLE-System sehr, das es ermöglicht, verschiedene zusätzliche Module an der Tasche zu befestigen - ich wählte einen kleinen 20L-Rucksack. Da heißes Wetter vorhergesagt war, wählte ich für Wasser keine Flasche, sondern einen 3L-Wasserbeutel mit Trinkrohr, der in den Rucksack passt. Ein paar Protein- und Fruchtzuckerriegel zum Knabbern zwischen den Raststationen, und ich beschloss, dass ich richtig vorbereitet war.

Um mich selbst zu testen, beschloss ich eine Woche vor dem Megamarsch, die halbe Distanz zu gehen - 25km durch lokale Hügel. Kürzere Distanz, aber mehr Geländewechsel. Ich packte zusammen und machte mich auf den Weg. Es war eine gute Idee. Als ich meine Tasche zum dritten Mal umpackte, weil das Wasserrohr irgendwie manchmal funktionierte und manchmal nicht, stellte ich fest, dass das Rohr nicht verstopft war, sondern ich nicht ganz verstanden hatte, wie das Trinkventil tatsächlich funktioniert. Gut, dass ich das bei der Testwanderung herausgefunden habe. Gott sei Dank musste ich das Erste-Hilfe-Set nicht benutzen. Mit allen anderen Ausrüstungsgegenständen war ich ziemlich zufrieden. Mir wurde klar, dass nicht nur Schuhe wichtig sind, sondern auch Socken. Ich ging bei der Wanderung mit guten Arbeitssocken, aber sie waren nicht die besten zum Gehen. Ich kaufte Wandersocken, beschloss aber, auch die getesteten Socken in meinen Rucksack zu packen, falls die neuen Socken nicht kooperieren wollten. Dies ist eines der sehr wichtigen Prinzipien - bei langen Wanderungen darf man nichts Wichtiges zum ersten Mal verwenden, alles muss getestet sein. Die Testwanderung verlief gut - ich stellte sicher, dass ich für meine erste 50km-Wanderung bereit war.

Der Megamarsch selbst begann sehr gut. Und lief tatsächlich auch sehr gut ab. Ich ging in einem ruhigen Tempo und die gesamte Wanderung dauerte etwas mehr als 9 Stunden. Damals war ich noch nicht mit einer Garmin-Uhr ausgestattet, und die Batterie meiner vorherigen Smartwatch ging kurz nach der halben Distanz leer. Alle 10km entlang der Strecke gab es Rastpunkte, die Wassernachfüllungen, verschiedene Snacks usw. anboten. Ich hatte geplant, nicht lange an Rastplätzen zu bleiben - machte eine Runde, aß ein paar eingelegte Gurken, eine Frucht und setzte praktisch ohne anzuhalten die Strecke fort. Nach dem 35. Kilometer verlangsamte sich das Kilometerzählen und jeder Kilometer wurde länger und länger. Deshalb setzte ich mich an der 40km-Raststelle hin, füllte meinen Wasserbeutel auf, aus dem ich 2,5L Wasser getrunken hatte, und ruhte mich ein wenig aus. Nicht zum ersten Mal stellte ich fest, dass ich nicht der Einzige bin, der Minions mag - der Typ an der Getränkeausgabe freute sich sehr über meine Minion-Tasse. Die letzten 10 km verliefen ziemlich ruhig, weil sich mir kurz nach der Raststelle meine Frau anschloss und wir die letzten Kilometer gemeinsam gingen - vielleicht war ich nur ein bisschen stiller als sonst bei unseren gemeinsamen Wanderungen. Das Ziel war wirklich voller unvergesslicher Emotionen und Energie.

Am nächsten Tag stellte ich fest, dass auch Unterwäsche bei bestimmten Kilometerzahlen eine Rolle spielt. Meine Alltags-Unterhosen hatten schmerzhafte Scheuerstellen an den Nahtbereichen hinterlassen. Klar - ich nahm Unterwäsche in meine Einkaufsliste auf. Dies ist nur ein kleiner Einblick darin, warum ich beschloss, dass meine Erfahrung anderen helfen könnte, die gerade erst anfangen, über längere Wanderungen nachzudenken.

Bis zu den nächsten Blogbeiträgen!

Mārtiņš

Übersetzt von Dave 🍌